Produktdetails
Finde heraus, was deinen Schlaf im Alltag beeinflusst.
Das Schlaf-Code-Komplettpaket verbindet vier praktische 7-Tage-Workbooks mit einem 14-Tage-Tracker. Du beobachtest Schlafmuster, Licht und Tagesrhythmus, abendliche Gedanken sowie mögliche Zusammenhänge mit Ernährung und Alltag.
Das ist enthalten:
• Schlafmuster erkennen – 7-Tage-Schlafprotokoll
• Licht & Rhythmus – 7-Tage-Workbook
• Abendruhe & Gedanken – 7-Tage-Workbook
• Bauchgefühl & Alltag – 7-Tage-Workbook
• 14-Tage-Tracker inklusive Vorbereitung für das Arztgespräch
Für dich geeignet, wenn du:
• deinen Schlaf systematisch beobachten möchtest
• mögliche Zusammenhänge leichter erkennen willst
• deine Beobachtungen übersichtlich festhalten möchtest
• dich auf ein Gespräch mit einer Ärztin oder einem Arzt vorbereiten willst
Format: fünf ausfüllbare PDF-Dateien zum Herunterladen. Du kannst sie am Bildschirm bearbeiten oder unausgefüllt in A4 ausdrucken und handschriftlich verwenden. Du erhältst kein physisches Produkt.
Das Komplettpaket ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung.
