{"product_id":"self-care-tagebuch-ausfullbares-pdf-fur-geist-korper-und-seele","title":"Self-Care-Tagebuch für Geist, Körper und Seele","description":"\u003ch2\u003eSelf-Care im Alltag übersichtlich festhalten\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDas Self-Care-Tagebuch begleitet dich dabei, Gedanken, Gewohnheiten und dein persönliches Wohlbefinden regelmäßig zu betrachten. Du kannst der vorgeschlagenen Reihenfolge folgen oder direkt die Seite auswählen, die gerade zu deinem Alltag passt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDas erwartet dich\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSelf-Care-Check und persönliche Ziele\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSeiten für Gedanken, Sorgen, Gefühle und Gewohnheiten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlaner für Mahlzeiten, Bewegung, Schlaf, Wasser und Meditation\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eÜbungen zu Werten, Stärken, Dankbarkeit und Lebensrichtung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHilfen für belastende Gedanken und kurze Achtsamkeitsübungen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWochenrückblick, freie Notizen und Gedankenraum\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eVier Bereiche für deinen Alltag\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGeist:\u003c\/strong\u003e Gedanken und Gefühle sortieren und bewusster betrachten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKörper:\u003c\/strong\u003e Schlaf, Ernährung, Bewegung und alltägliche Gewohnheiten dokumentieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSeele:\u003c\/strong\u003e Werte, Stärken, Dankbarkeit und persönliche Ziele festhalten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHilfen:\u003c\/strong\u003e Praktische Seiten für Sorgen, Denkfallen, neue Gewohnheiten und Achtsamkeit nutzen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDigital ausfüllbar und druckbar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie hellen Flächen, Kästchen und Tabellen lassen sich direkt am Computer oder Tablet ausfüllen. Du kannst dieselbe PDF auf A4 ausdrucken und handschriftlich verwenden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eProduktdetails\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e44 Seiten im A4-Format\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eausfüllbare PDF\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003efür Computer und Tablet geeignet\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ebei Bedarf ausdruckbar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edigitaler Sofortdownload nach dem Kauf\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ekein physischer Artikel und kein Versand\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWichtiger Hinweis:\u003c\/strong\u003e Das Self-Care-Tagebuch dient der persönlichen Reflexion und Organisation. Es stellt keine Diagnose und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung.\u003c\/p\u003e","brand":"Anno26","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58628522115453,"sku":"A26-SC-TB-001","price":7.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0935\/4756\/1341\/files\/anno26-self-care-tagebuch-premium-tablet-cover.png?v=1788439609","url":"https:\/\/www.anno26.de\/products\/self-care-tagebuch-ausfullbares-pdf-fur-geist-korper-und-seele","provider":"Anno26","version":"1.0","type":"link"}